毎回同じだけど違う

きょうは、朝のクラスにサーフィンをやっているご夫婦が来てくださいました。

 

Yoga Contactでヨガを始めてしばらく経つお二人ですが、最近、ご主人の変化が著しいです。

最初の頃は、どのポーズも大変そうでしたが、ちょっと私が嬉しくなるほどの変化が訪れています。

本当に体って面白いなぁと思うのです。

 

どんなに固い人でも、呼吸と体に意識を向けながらヨガの練習を続けていると、変化は訪れます。

体が柔らかくなるだけでなく、表情も変わって行くことが多いです。

 

いま、個人で教えている70代の男性も、背中と首がすごく固くて、どのポーズも大変そうですが、呼吸の練習や、背中を柔軟にするポーズを組み込んだ練習で、少しずつ変化しているところです。

練習の前と後では、顔色と表情、そして発する言葉が全く違います。

 

お二人に共通することは、素直に私の言葉を聞いて、続けてくださっているところ。

「一年は私に騙されたと思って続けてください」と、新しい生徒さんにはいうのですが、その通りに、あれこれ考えず、素直に続けてくださる方は、変化が早いです。たとえ一ヶ月に一度でも、一年続けたら大きな変化を感じるはずです。

 

同じことを続けるということ、、、、、。

 

小学校でラジヨガを教え始めた時に一緒に組んでいた保健の先生は、ラジヨガを毎朝一年続けた時に、「人生が変わった!」とおっしゃっていました。ラジヨガはたった4分の立って行うヨガですが、それでも続けた人には恩恵があるのです。

 

SLOW FLOW YOGAの場合は毎回同じシークエンスで行いますが、そこにポイントがあります。

同じことを続けているからこそ、ご自分の体の変化にも気付きやすいし、体が整って行くのです。

そして、毎回同じ順番でポーズを行いますが、私のガイドは、生徒さんに合わせて、毎回微妙に違います。

呼吸にフォーカスしたり、グラウンディングにフォーカスしたり、意識の使い方をガイドしたり、、、。

本当に、毎回違います。

時には、追加のポーズを入れることもあります。

 

そのクラスで何をしたら良いのかは、まるでチャネリングして、宇宙からダウンロードされくるかのように、自動的に自分の中から溢れるように出て来ます。

 

なので、私は、「人生は、宇宙とのコラボレーションでライブです!」と言っています。

 

何を話すかも、準備はしていませんので、後から、「先生がこの前話してくれたあれ、、、」と言われても、忘れていることが多いです。

自分でも、面白いほど。

 

時には、自分が言った言葉を自分が聞いて、「あ〜そうか、なるほど〜」と思うことがあるくらいです。。。笑

 

さて、そして、本日の夕方のリラクゼーションヨガのクラスは、ヒーリングリラクゼーションヨガのようでした。

チャクラをアクティベートするようなクラスとなりました。

本当に毎回生徒さんによって違う内容となります。

 

ですから、10年間飽きたことがありません。

 

時には、難しいと思うこともありますが、ほとんどはワクワクすることばかりです。

 

みなさま、今日もありがとうございました!